Cree en tus sueños y créalos
Pequeños cambios, rutinas y prácticas para cuidar tu energía, tu mente y tu bienestar en el día a día.
¿Tienes una tarea importante esperándote y, de repente, ordenar los cajones o revisar el correo por décima vez se ha convertido en tu máxima prioridad? ¿Sientes esa mezcla de frustración y culpa por no ponerte manos a la obra con lo que de verdad cuenta? Si te reconoces en esa situación, no estás sola: la Leer más …
¿Notas el cuello rígido al terminar el día? ¿Sientes la espalda cargada o los hombros tensos después de pasar horas frente al ordenador? La tensión muscular es una molestia frecuente que puede aparecer por el estrés, las malas posturas, la falta de movimiento o incluso por mantener el cuerpo en una misma posición durante mucho Leer más …
¿Te sientes sobrecargada de tareas y responsabilidades? ¿A penas encuentras tiempo para ti misma y cuando lo haces, piensas en la tarea que vendrá después? ¿Dedicas varias horas del día viendo la televisión para “descansar” y no sientes que te sirva de mucho? Es momento de tomar un respiro, practicar el autocuidado emocional y volver Leer más …
¿Has oído hablar del Método Kaizen y no sabes cómo aplicarlo en tu vida? ¿Sientes que estás cerrando un ciclo importante y quieres arrancar la siguiente etapa? ¿Buscas cambiar de hábitos pero no sabes si los mantendrás en el tiempo? ¡Estás en el sitio correcto! A veces necesitamos provocar grandes cambios para iniciar un nuevo Leer más …
Es momento de cerrar ciclos y empezar otros nuevos. El verano es una buena época para hacer balance del curso, valorar qué cosas queremos cambiar y qué otras deseamos mantener. Leer más …